L'humanité était intriguée par le problème de l'augmentation du pouvoir, ainsi que par la recherche de moyens pour l'améliorer, même dans les temps anciens. Produits qui peuvent améliorer le plaisir sexuel, les Grecs lui ont donné le nom - aphrodisiaques. Actuellement, il est scientifiquement prouvé que l'activité sexuelle d'un homme dépend d'un apport suffisant en vitamines A, E, groupe B, ainsi qu'en minéraux tels que le calcium, le sélénium, le zinc, le magnésium et autres. Dans le même temps, les scientifiques modernes ont établi que la puissance est influencée non seulement par la présence de certains produits dans l'alimentation d'un homme, mais aussi en général, l'équilibre et la variété des aliments, la quantité de nourriture consommée, l'activité physique et l'état psychologique. d'une personne.
Produits qui augmentent la puissance
Noix.Presque toutes les noix conviennent ici: les pignons de pin, les noisettes, les pistaches, les cacahuètes, les amandes et surtout les noix. Les noix se distinguent par leur composition plus riche, qui a un effet positif sur tout le corps en général et sur la fonction sexuelle en particulier. Les noix sont riches en protéines, en acides gras sains, en vitamines et minéraux et en acides aminés essentiels. Pour un effet positif sur le corps, les noix doivent être consommées régulièrement en petites quantités. Une petite poignée par jour suffit. Pour des avantages supplémentaires, les noix peuvent être consommées avec du miel.
Oignon.La capacité des oignons à augmenter leur puissance est connue depuis l'Antiquité. Dans la Rome antique, ils disaient que «l'arc pousse aussi les hommes paresseux dans les bras de Vénus». Les oignons (de divers types) aident à restaurer les hormones dans le corps et contiennent des substances qui augmentent la puissance chez les hommes.
Ail.L'ail, comme l'oignon, est un aphrodisiaque. Augmente la circulation sanguine, aide à protéger contre la prostatite et augmente les niveaux de testostérone (hormone sexuelle masculine).
Affection.Pour maintenir la santé des hommes, les experts recommandent de consommer du miel régulièrement. Le miel donne de l'énergie, redonne de la force, augmente la circulation sanguine dans la région de l'aine. Une cuillère à soupe de miel par jour suffit pour renforcer le corps masculin. Il est conseillé d'ajouter des noix, des pruneaux, des abricots secs ou des figues au miel.
Des légumes.La coriandre, les épinards, le céleri et surtout le persil sont extrêmement bénéfiques pour renforcer la fonction sexuelle masculine. Les légumes contiennent des analogues végétaux des hormones sexuelles mâles et sont riches en vitamines et minéraux essentiels.
Fruit.Les fruits sont une excellente source de vitamines et de minéraux nécessaires pour améliorer la puissance. Le fruit doit être consommé quotidiennement. Le régime alimentaire d'un homme devrait inclure des agrumes, des grenades, des kiwis, des figues, des abricots, du melon, des pêches, des kakis, des poires, des raisins et de nombreux autres fruits délicieux.
Des légumes.Les légumes qui augmentent la puissance comprennent le chou chinois, le brocoli, le chou-fleur, l'aubergine, les tomates, les avocats, les courgettes, les carottes et bien d'autres. La consommation régulière de légumes vous permet de maintenir la santé et la jeunesse d'un homme pendant de nombreuses années.
Des œufs.Les œufs (poulet et caille) sont un produit merveilleux et équilibré qui a un effet bénéfique sur la fonction sexuelle masculine. Mais n'abusez pas de ce produit car il peut entraîner des taux élevés de cholestérol sanguin, ce qui peut entraîner des problèmes de santé. Il ne faut pas oublier qu'un faible taux de cholestérol réduit la puissance chez les hommes. Par conséquent, les œufs doivent être consommés régulièrement et avec modération. Les opinions des nutritionnistes sur la quantité exacte d'œufs consommés varient considérablement, il est donc préférable de consulter un spécialiste.
Les produits laitiers.Le fromage, le fromage cottage, la crème sure et d'autres produits laitiers fermentés devraient également être présents dans l'alimentation des hommes préoccupés par l'état de la fonction sexuelle. Ils sont riches en protéines, en graisses, en vitamines essentielles et en minéraux. Les produits laitiers et laitiers fermentés augmentent non seulement la puissance, mais contribuent également à augmenter la quantité et la qualité du sperme.
Poisson de mer.Les poissons d'eau salée contiennent des acides gras oméga-6 et oméga-3, qui sont impliqués dans la production de l'hormone mâle testostérone. Le poisson de mer contient également des minéraux et des vitamines nécessaires à la santé des hommes. La plie, le maquereau et le saumon sont particulièrement utiles.
Fruit de mer.Les crustacés (calamars, crevettes, cucumaria, moules, huîtres et autres) sont considérés comme un aphrodisiaque puissant. Ils contiennent une grande quantité de protéines, d'acides gras essentiels, de sélénium, de zinc et d'autres substances qui ont un effet positif sur la fonction sexuelle.
Produits qui réduisent les performances sexuelles des hommes.
Les hommes soucieux de leur santé doivent également connaître les aliments qui réduisent l'activité sexuelle. Ceux-ci comprennent la bière, les produits à base de soja, les viandes fumées, les sodas, les boissons énergisantes, la menthe, la farine et le pain blanc, les croustilles, la mayonnaise et certains autres aliments.
Il faut se rappeler qu'en plus d'une bonne nutrition, une activité physique suffisante, un sommeil sain, le rejet des mauvaises habitudes et d'autres éléments d'un mode de vie sain contribuent au renforcement de la santé des hommes.